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MEDITACION RAM
Monterrey, Nuevo León, México
Curso
Neurociencia de la Meditación y su Trascendencia
Domingo
7,14, 21, 28 Noviembre
10 a.m. – 12 m
Hora del centro de México,
En vivo en español por zoom, con traducción simultánea al inglés.
En diferido, disponible en español, traducido al inglés y francés
Aprende los conceptos fundamentales de la neuroplasticidad y cómo utilizarlos de forma consciente y autodirigida a cambios positivos que favorecen bienestar, salud y paz interior.
Este curso también va más allá de lo que la ciencia puede mostrar y presentará una visión integral de los aspectos trascendentes de la meditación con la base psicológica y filosófica.
Cada clase incluye práctica, teoría, reflexión, interacción grupal, actividad vivencial, conceptos fundamentales para la práctica, así como la recomendación de la práctica y reflexión de la semana para llevar.
Los contenidos y materiales se dan sencillos, prácticos y vivenciales y no se requiere ningún conocimiento previo de las neurociencias para tomar el curso. Las prácticas integran los aspectos psicofísicos en el nivel de la atención mental y la meditación básica.
Domingos
Noviembre 7, 14, 21, 28
10:00 am a 12 m
Hora del centro de México
En vivo en español por zoom, con traducción simultánea al inglés.
Diferido
Disponible en Vimeo
En español, con traducción al inglés y francés
Contenido
Sesión I
Introducción a la meditación y la neurociencia
Atención mental y la conciencia de la respiración
Atención mental a la respiración
Práctica de respiración consciente
Sesión II.
Neuroplasticidad autodirigida y prácticas contemplativas
Sistema nervioso y conciencia corporal
Atención mental al cuerpo
Práctica de escaneo/relajación corporal
Sesión III
Perspectiva integral del cerebro y la mente para el desarrollo de la conciencia
Experiencia existencial de la conciencia humana y su evolución
Atención mental a la conciencia misma
Atención concentrada en la vida cotidiana
Sesión IV
Trascendencia de la meditación y la conciencia de sí mismo
Acciones para generar la neuroplasticidad positiva y autodirigida
Meditación en la Esencia Fundamental del Ser
Establecimiento de los hábitos para generar cambios virtuosos por dentro y por fuera
Pago Internacional:
USD $85